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Os benefícios da ameixa e do dano, teor calórico e composição

Um dos principais critérios de uma dieta saudávelé a sua variedade. Isso significa que os alimentos devem ser consumidos por produtos animais e vegetais. Não se esqueça do sabor da comida.

Os benefícios dos encanadores e danos

Às vezes, mesmo sentado em uma dieta rigorosa, eu queromime-se com algo delicioso, mas muitos têm medo de um colapso, depois do qual é muito difícil voltar ao caminho certo. Para evitar que isso aconteça, você só precisa aprender a combinar prazer com utilidade e, para esse propósito, a ameixa pode ser a melhor. Os benefícios de suas frutas são inegáveis, enquanto a figura deles não sofrerá de qualquer maneira, desde que o conteúdo calórico de 100 gramas deste produto não seja mais de 43 quilocalorias.

Alycha beneficia e prejudica

De outra forma, a árvore que trazfrutas maravilhosas, chamadas mirabella. Na primavera é muito bonito e exuberante, então em algumas cidades do sul é usado como sebes. Você também pode ouvir o nome de ameixa de cereja, como ameixa de cereja.

Aplicas e danos dependerão doque condições é cultivada. Se estamos falando de jardins localizados em uma área ecologicamente limpa longe das principais cidades e plantas, então seus frutos, se usados ​​moderadamente, não podem causar nenhum dano ao corpo, a menos que haja uma alergia ou uma intolerância individual. Mas durante uma exacerbação da úlcera de estômago de um estômago é necessário recusar encanadores em vista do fato que fomenta o aumento da acidez do suco gástrico.

Para entender quais os benefícios da ameixa de cereja edano, você precisa considerar a composição de seus frutos. Acontece que este é um verdadeiro depósito de vitaminas e microelementos. Por exemplo, em 100 gramas do produto contém 0,94 miligramas de vitamina E; 5,40 miligramas de vitamina C; bem como 0,01 miligrama de iodo.

É possível dizer com plena certeza que os benefícioscereja ameixa e danos estão em tal proporção, quando a segunda atenção paga não vale a pena. Na verdade, esta é uma verdadeira "maçã do refluxo", já que as vitaminas C e E são poderosos antioxidantes que retardam o envelhecimento do corpo. O iodo, que entra na composição do mirabelle, possui boa digestibilidade, o que é outra razão pela qual é necessário introduzi-lo na dieta de pessoas que sofrem de uma deficiência desse oligoelemento. As frutas são comidas cruas, além disso, são feitas de diferentes molhos, panificadoras e até um acompanhamento para a carne.

Benefícios do Alycha

Mas as propriedades acima, quetem uma ameixa, os benefícios e danos de seus frutos não são limitados. Longa desde que foram usadas pelos marinheiros para o tratamento e prevenção do escorbuto, e agora muitos estão se preparando licor de Mirabel, que ajuda a se livrar da tosse, dores de garganta e resfriados. Na medicina popular, as flores da planta também são usadas. A infusão, cozida a partir deles, elimina indigestão e constipação.

Parece que os benefícios das ameixas de cereja e os danos do açúcar,que está incluído em sua composição, são incompatíveis, e muitas pessoas, especialmente aquelas com diabetes grave, terão que desistir. Na verdade, isso não é verdade. Açúcares simples nas frutas não são muito, enquanto a fibra nega completamente o efeito negativo sobre o nível de glicose no sangue.

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