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Como sobreviver aos dias ruins? Cinco dicas práticas

O que quer que se possa dizer, dias ruins acontecem a todos semexceções. E muitas vezes eles vêm apenas quando você menos espera. Quem sabe por que isso está acontecendo: talvez seja o karma ou, talvez, apenas um acidente comum. Mas de qualquer maneira, toda pessoa deveria ser capaz de lidar com problemas. Então, vamos falar sobre como sobreviver de forma rápida e indolor nos dias ruins.

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Dica # 1: Pare de se culpar!

Por alguma razão, muitos se acostumaram a se culpar. Problemas no trabalho - eu tentei mal, eu superei um resfriado - é muito fraco, começou a chover - má sorte crônica. E para que nem sempre aconteça "eu ... eu ... eu ...!" Mas esta é a abordagem errada, que precisa ser mudada com urgência.

Entenda que tais situações surgem frequentementesó porque as cartas coincidiam. Este é um acidente simples e nada mais. Tudo o que é necessário é aceitar a realidade como ela é. Hoje é um dia terrivelmente ruim, bem, para o inferno com isso - humilhe-se. Este é o mundo, ele lhe dá um porco não porque ele não ama você, mas porque você estava no lugar errado e na hora errada.

dia muito ruim

Dica # 2: fique em casa

Se de manhã cedo ficou claro que hoje -um dia muito ruim, então melhor se proteger de problemas futuros. A solução ideal será um dia de folga, o que pode ser feito, referindo-se a problemas familiares. Acredite em mim, é melhor mentir um pouco para o chefe, do que para ficar desagradável com o destino travesso no dia seguinte.

No entanto, se você não conseguiu ficar em casa,no mínimo, tente evitar situações potencialmente perigosas. Por exemplo, todo o trabalho responsável deve ser transferido para amanhã ou transferido para um colega, solicitando serviços. Lembre-se: um dia terrivelmente ruim pode sempre piorar e, portanto, não tentar o destino.

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Conselho número 3: mais positivo

Naturalmente, é difícil se divertir quando vocêapertou os dias ruins, mas ainda tenta. Afinal, a verdade é que eles não serão capazes de evitá-los, o que significa que não há diferença: você os gastará em desânimo ou se divertirá.

Então, tente encontrar algo de bom em seucercado por. Veja filmes engraçados, ligue sua música favorita ou assista aos seus colegas e, de repente, um deles parecerá engraçado para você. Na pior das hipóteses, você pode abrir um navegador e olhar as fotos de gatinhos fofos, eles definitivamente vão se animar.

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Dica # 4: Não tente aproveitar o sofrimento

Então, os dias ruins não são motivo paraPare e comece a comer tudo para abafar sua própria dor. Não, ninguém diz que você não pode comer chocolate ou um bolo pequeno. Neste caso, queremos dizer que você não pode esvaziar a geladeira, varrendo tudo de suas prateleiras.

Mas o álcool nesses dias segue completamenteexcluir. Na verdade, é necessário beber apenas um copo para o humor, e um grau de embriaguez irá arrastá-lo para as profundezas do desânimo. Isso se deve ao fato de que as bebidas alcoólicas não melhoram o estado de saúde, mas apenas exacerbam as emoções atuais.

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Dica # 5: Obrigado por mais um dia.

Os dias ruins não são o fim do mundo. Lembre-se de quantas vezes você os superou, o que os fortaleceu ainda mais. Ao mesmo tempo, tire as conclusões certas para o futuro e, quem sabe, talvez seja muito mais fácil vivenciar esses momentos.

À noite, depois de analisar o seu dia, diga ao destino de "obrigado". Afinal, apesar de todas as dificuldades, você logo vai dormir. Outro dia terminará, o que significa que você ainda está vivo.

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