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Mingau de linhaça: o benefício e o dano do prato

O primeiro alimento que uma pessoa descobriu paraeles no início da civilização - estas são as sementes e os frutos. Muitos deles permaneceram populares hoje, e alguns, infelizmente, foram esquecidos por algum motivo ou outro. Hoje, a humanidade está procurando ativamente uma alternativa aos produtos produzidos artificialmente e se volta cada vez mais para a experiência de seus antepassados ​​antigos. O mingau de linhaça, cujo benefício e dano é amplamente discutido pelos conhecedores da medicina popular, é apenas um prato tão esquecido. Mas é muito rapidamente ganhando popularidade entre adeptos de uma dieta saudável.

Maçã de linho bom e ruim

A maioria das pessoas modernas está considerandosementes de linho apenas do ponto de vista da importância têxtil: todos sabem produtos finos deste cereal. Mas as vantagens desta planta não se limitam à resistência ao desgaste e à higroscopicidade dos produtos acabados. Mingau de linhaça para perda de peso, avaliações que são principalmente mais positivas, é um produto alimentar útil.

As sementes deste cereal contêm muitas vitaminas,fibra e ácidos gordurosos saturados. É graças a essa composição que a semente efetivamente limpa os intestinos e nutre o corpo. O mingau de linhaça, cujos benefícios e danos são explicados pelas propriedades únicas da planta, requer mais atenção meticulosa que outros pratos de cereais. Abaixo estão os argumentos para entender por que esse produto causa características diametralmente opostas.

mingau de linhaça

Mingau de linhaça: bom e ruim

Entre as vantagens inegáveis ​​deste produto -alto teor de vitaminas (PP, K, C, grupo B, etc.) e substâncias minerais (Zn, P, Mn, Se, Fe, Na, etc.). A fibra dietética, que é rica em cereais, normaliza o trabalho do trato gastrointestinal e contribui para a sua limpeza suave e natural. Os ácidos gordurosos são indispensáveis ​​para as articulações ao restaurar o tecido cartilaginoso, e também fortalecem o coração e os vasos sanguíneos de uma pessoa.

O mingau de linhaça "Hudeika" contém em sua composiçãonão só o componente principal, mas também as sementes de cevada, especiarias. Estes ingredientes tornam o prato mais nutritivo e útil. A inclusão regular no menu deste produto ajuda a normalizar o funcionamento do intestino. O alto valor nutricional do mingau permite que você experimente uma sensação de saciedade muito mais rápida do que com o uso de outros pratos. Microelementos e vitaminas, que são ricos em estes cereais, contribuem para o rejuvenescimento do corpo e para a rápida restauração das forças.

O maior dano ao corpo humano podeinfligir sementes estragadas de linho - este fato apura-se por consumidores bastante muitas vezes. O armazenamento incorreto de qualquer produto que contenha gorduras leva a uma deterioração em sua qualidade. Portanto, você deve ter muito cuidado ao comprar sementes de linho e usar um método organoléptico natural: elas devem ser secas, brilhantes e livres de cheiro estranho, para obter mingau de linhaça útil.

mingau de linho para perda de peso comentários

Os benefícios e danos podem ser bastante exagerados e devido às características psicológicas de alguns consumidores.

  • Muitos estão inclinados a pensar que a introdução desteproduto na dieta em si pode ser uma panacéia para todas as doenças. Essa opinião é errônea, pois o processo de preservação e melhoria da saúde requer mudanças não apenas nas preferências gastronômicas, mas também no modo de vida em geral.
  • Bem, uma opinião negativa sobre este produto pode expressar aquelas pessoas que acreditam que o retorno à experiência de nossos antepassados ​​é sem sentido nas condições de vida alteradas do homem moderno.
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