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Sambo - o que é isso? Auto-defesa sem armas. Artes marciais

No estágio atual, você pode facilmentequalquer cidade para encontrar uma escola de artes marciais. Ensinar pode ser um tipo muito diferente de artes marciais, há algo para escolher. E nesta revisão, vamos considerar uma questão bastante popular. Sambo - o que é isso?

Defesa sem o uso de armas

sambo o que é

Este tipo de artes marciais é umautodefesa, não implicando o uso de armas. O começo da luta é do judô. O sistema foi completamente reformulado ao longo do tempo e enriquecido com novas técnicas e características características de outras artes marciais. Assim, surgiu um novo esporte reconhecido. É necessário considerar os aspectos característicos do combate individual para responder plenamente à pergunta: "Sambo - o que é isso?"

O que devo fazer primeiro antes de começar os treinos?

lutando sambo

Para começar o treinamento, é necessárioconsulte um médico experiente. Coração insalubre, brônquios doentes e articulações - é tudo uma contra-indicação. Para os fãs de fumar, a luta do sambo também será bastante pesada. Devido às cargas de pico no momento de entrar na recepção ou contra-ataque, a atividade do sistema cardiovascular aumenta. Um sistema respiratório saudável também é necessário. Para outra condição, sem a qual o exercício não é possível, é a necessidade de treinamento sob a orientação de um técnico experiente.

Tapete de Wrestling é necessário

Sem a montagem do tapete de wrestling,vai acabar. Recolher deve estar usando um bastante bem embalado tapetes com um revestimento adequado (lona, ​​flanela ou outro). O tapete inclui um espaço de trabalho e uma zona de segurança, que é feita com tapetes sobrepostos. A estrutura inteira é necessária para ser pregada no deck usando trilhos. Eles devem ser feitos sob as esteiras de borda.

equipamento para sambo

Se os tapetes não estão disponíveis, então, a fim defazer um tapete, você deve usar os chips e serragem. A primeira camada inclui aparas (mais de 20 cm). Na segunda camada de serragem (mais de 15 cm). Eles precisam ser abalados. Depois disso, a superfície preparada é coberta com uma lona. Para consertar o design, vale a pena usar racks. Eles devem ser ajustados um ao outro para que o conteúdo não se espalhe durante o treinamento.

A necessidade de equipamento adicional

Roupa para o sambo é feita de uma jaqueta. Não deveria ter um portão. Também deve haver um cinto de tecido, calças esportivas e sapatos especiais feitos de couro macio. Será necessário usar equipamentos esportivos. Estamos falando de halteres, halteres, halteres. É necessário usar todas as conchas que ajudarão a desenvolver força. E equipamentos para sambo e inventário desempenham um papel muito importante no programa de treinamento.

O que o treinamento inclui?

escola de sambo

O aquecimento deve começar com um passeiosite. Conversar uns com os outros não é permitido. Desde os primeiros minutos recomenda-se ajustar ao trabalho, executar os comandos do treinador. Depois disso, você deve começar a correr, acelerando gradualmente. Já no primeiro treinamento você terá que realizar exercícios, que são uma espécie de protótipo de certas técnicas. Se o atleta iniciante não sustentar o ritmo, ele pode sair do círculo e sentar-se por um tempo. Somente após uma recuperação completa da respiração, o processo de treinamento pode continuar novamente. Após o aquecimento, há exercícios de força e treinamento de técnicas de arremesso. Vale a pena entender que muito dependerá de qual escola de sambo foi escolhida.

A origem das artes marciais

A luta originou-se na URSS. Com o passar do tempo, as artes marciais se tornaram tão populares que foram usadas em outros países também. Segundo dados oficiais, a luta do sambo surgiu em 1938. Foi nessa época que a ordem para o desenvolvimento das artes marciais foi emitida. Até hoje, há campeonatos regulares nessa arte marcial, tanto entre homens quanto mulheres.

As primeiras competições internacionais começaram em 1972. Este tipo de luta é atualmente popular em cerca de 70 países.

Desde 1981, a luta foi convocada pelo Comitê Olímpicoesporte No entanto, esse tipo de arte não foi incluído no programa da Olimpíada. Guiada pelos dados da Federação Wrestling International Amateur, deve-se notar que Sambo refere-se à natureza quatro principais esportes de combate internacional competitivo. O resto inclui freestyle e luta greco-romana, bem como judô.

Trabalhar na formação de artes marciais

Sambo esportes tem suas fundações antes mesmorevolução. Em 1914, as primeiras lições foram recebidas pelos guardas e policiais. O desenvolvimento de programas de treinamento envolveu wrestler Ivan Lebedev. Em 1915, ele publicou um livro intitulado "Autodefesa e prisão". O caso de Lebedev foi continuado por Spiridonov, um empregado do NKVD. Ele dominou perfeitamente as técnicas de jujitsu, boxe francês e inglês. Eles desenvolveram um sistema de autodefesa, baseado nos métodos de suas várias artes marciais.

Além de Spiridonov, autodefesa sem armasfoi desenvolvido por Oschepkov. Ele estudou no Japão na escola Kodokan, possuía 2 dan em judô, que ele pessoalmente recebeu do fundador deste único combate, Dzegoro Kano. Foi no Japão que ele se familiarizou com outro tipo de arte marcial - Wushu. Retornando à Rússia, ele começou a desenvolver uma luta que estaria disponível para todos. Como resultado, vários tipos de sambo foram formados ativamente no país, complementando-se perfeitamente uns aos outros. Em 1937, Oschepkov foi morto. Seu caso foi continuado pelos estudantes.

tipos de sambo

Direções diferentes de uma luta

Quando a Grande Guerra Patriótica terminou,Na União Soviética, a luta livre começou a se espalhar ativamente. O que mais deve ser notado, respondendo a pergunta: "Sambo - o que é isso?" Existem duas áreas dessa luta - esportes e luta.

Guiado pela história de melhorar o combatearte, deve notar-se que Sambo, ao mesmo tempo e wrestling esportes, e um sistema abrangente de auto-defesa. Inclui um grande número de recepções diferentes. Além disso, o combate sambo também é baseado na técnica de percussão, o que implica o uso de armas e dispositivos especiais. As contrações podem ocorrer no carpete do rack ou nas baias. Também deve ser notado que a luta foi desclassificada somente em 1991. Mas também existem técnicas que nenhuma escola de Sambo ensina. Eles são usados ​​apenas em unidades especiais.

Regras para lutas

Durante a realização de uma luta livre, o lutador sambo não podejogue sua contraparte na cabeça. Não execute truques sufocantes. Além disso, você não pode cair no adversário com todo o seu corpo, vencê-lo com os pés, mãos ou cabeça. Entre as recepções proibidas deve ser apreendido o aperto dos dedos, rosto ou cabelo, torcendo os membros. Também é proibido realizar golpes dolorosos. Se as regras não forem respeitadas, o atleta será severamente punido.

Uma vitória limpa será contada seo sambista colocará o oponente em suas costas, enquanto ele mesmo permanecerá de pé. Para isso ele receberá 5 pontos. Além disso, a recepção será muito apreciada, após o que o inimigo estará na posição de "ponte". Apenas uma bola receberá um atleta se ele pousar seu parceiro no estômago, peito ou nádegas, enquanto cai com seu rival.

Os pontos podem ser contados pela decisão do juiz sobrepresentando uma variedade de sutilezas. Isso também mantém a vis-a-vis no carpete por algum tempo, tocando a capa com o ombro, a canela ou o joelho. Se o primeiro aviso for recebido pelo lutador, seu oponente será creditado com 2 pontos. A segunda advertência significará que outros 4 pontos foram transferidos para a contraparte. 3 avisos sinalizam uma derrota.

autodefesa sem armas

Conclusão

Agora você sabe a resposta para a pergunta: "Sambo - o que é isso?" Este não é apenas um tipo de arte marcial. Este é um sistema completo que pode permitir que uma pessoa com dados medíocres se torne uma pessoa saudável. Tudo vai depender do seu desejo. Esse tipo de luta ajuda a revelar a individualidade, pois não há aderência estrita a qualquer técnica que seja característica da maioria das artes marciais. Esse tipo de autodefesa inclui as conquistas de todos os tipos de luta do mundo.

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