Receitas de atum com pressa.
Como você deseja, por vezes, diversificar o familiarmenu inicial ... Mas o tempo muitas vezes não está lá apenas para se envolver em delícias culinárias. Portanto, sempre querendo ou não, você presta atenção ao fast food útil. Além disso, não deixa de lado a ideia de uma dieta saudável. Como conectar isso e outro? Ajudar a vir, por exemplo, pratos de atum.
O atum é um peixe rico em fósforo e vitaminas. O que pode ser cozido com pressa?
Receitas de atum cozinhar no forno.
Tempo de cozimento 30 minutos. A preparação é pequena. O atum deve ser limpo, despojado, lavado, cortado em fatias. Cada pedaço de sal ralado, pimenta, óleo. Coloque o peixe em uma assadeira, coloque no forno. Para assar, levará meia hora a uma temperatura média. Você precisa cuidar do atum e da água algumas vezes com caldo de peixe, formado durante o cozimento, pois esse peixe pode ficar seco. Coloque o peixe pronto em um prato, decore com azeitonas em conserva.
Atum em folha, assada no forno, também não éestará seco. Pré-frite pedaços de atum, salgado, temperado com especiarias de peixe, em uma panela. Enrole o peixe em um envelope de papel alumínio, regando com suco de limão. Asse por 20 minutos.
Receitas de atum frito com abacaxi.
Tempo de cozimento - 30 minutos.
Filetes de atum cortados em pedaços, sal,pimenta a gosto, rolo em especiarias para peixe. Na frigideira aquecida despeje o óleo, coloque os pedaços de peixe, frite um lado. Então, virando para o outro lado, coloque em cima a pimenta búlgara, cortada em tiras e abacaxi enlatado. Apenas um pouco de fritura, em seguida, desligue-o.
Espaguete com atum.
Tempo de cozimento 20 minutos.
De tomates frescos, verdes, alho batidoCozinhe o molho em uma frigideira. Coloque o atum enlatado nele, coloque um pouco, adicione uma colher de queijo ralado. Ferva o espaguete, escorra a água, coloque o molho no espaguete, misture. Sirva na mesa, polvilhe com ervas e queijo ralado.
Receitas de atum - pizza.
Tempo de cozimento - 35 minutos.
Massa para pizza, coloque em uma assadeira,graxa com óleo. A primeira camada é tomates frescos, cortados em fatias. A segunda camada é maionese com alho. A terceira camada é atum enlatado com cebolas. Polvilhe com queijo ralado. Asse no forno por 20 minutos.
Receitas para atum - costeletas.
Tempo de cozimento - 30 minutos.
Atum em marinada (400 g) colocar em uma tigela,adicione dois ovos, pão branco, cebolinha picadinha, duas colheres de sopa de creme azedo. Misture o recheio de carne, formando pequenas costeletas, que são colocadas em uma assadeira. Asse no forno por 15 minutos.
Salada do atum com pepinos e pimenta doce.
O atum em conserva pode ser disposto a partir do jarro, o pepino finamente picado com palha e o pimentão também é cortado em tiras. Misture o atum com legumes, tempere com maionese, polvilhe com queijo ralado.
Sopa deliciosa do atum.
Em água fervente com sal, ferva batatas,Adicione as cebolas e cenouras, salvas em óleo vegetal. Coloque o atum em conserva em uma panela em seu próprio suco, coloque o suco na sopa. Pique uma grande quantidade de cebola verde, endro, salsa, despeje na sopa. Ovo cortado em pedaços, adicione a panela com a sopa, retire do fogo.
Sanduíches quentes com atum.
Baton cortado em fatias para sanduíches. Atum enlatado pode ser misturado com cebola verde, coloque no pão branco com maionese, polvilhado com queijo ralado. Asse no forno ou no microondas.
Caçarola de batata com atum. Prepare o purê de batatas. Na parte inferior da assadeira, coloque os cogumelos fritos e, em seguida, o atum enlatado, e faça uma malha de molho de tomate. Feche o purê de batatas, polvilhe com queijo ralado. Asse 15 minutos a uma temperatura de 180 graus.
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