Emoção é o que é isso?

O homem tem em seu arsenal muitas qualidadesque o distingue dos representantes do mundo animal. Uma dessas propriedades é emocionalidade. É a capacidade de refletir o conteúdo do humor, experiências, natureza. Nem todas as pessoas são iguais em termos de emocionalidade. Algumas pessoas também generosamente compartilham seu humor com o mundo, não escondendo nada. É bom, é fácil para essas pessoas? Outros parecem fechados, frios, sem emoção. A frieza também não é apreciada pela sociedade, é igualada à proximidade. E as pessoas são menos dispostas. Neste artigo vamos falar sobre emocionalidade, suas variedades, como desenvolvê-lo para aqueles que não o possuem.

Sair das emoções

Você pode ter ouvido esta frase: "Dê lugar às emoções!" Esta não é uma expressão aleatória, está firmemente fixada em nossa linguagem. Nós não somos fichas passivas no rio da vida, mas somos constantemente banhados em suas ondas, às vezes voluntariamente ou involuntariamente participando de tempestades reais. Todos os dias experimentamos muitas emoções, e o humor muda de principal para completamente menor. Para não enlouquecer com todas essas experiências, a pessoa tem a oportunidade de compartilhá-las com o mundo - essa é a sua emotividade. Daí a pergunta: por que nem todas as pessoas são igualmente emocionais? Vamos tentar descobrir isso abaixo.

O que impede a saída de emoções

Mesmo as crianças tímidas comportam-se naturalmente e nãosinta-se livre para mostrar o que eles sentem. Concorda que nenhuma criança vai segurar as lágrimas se doer ou rir quando for divertido. Segue-se que começamos a nos desligar com a consciência de nós mesmos como indivíduos, isto é, com a idade. Na maioria das vezes, esta é a resposta para as circunstâncias da vida. Uma criança não tem vergonha de expressar suas emoções até que ele seja envergonhado por um pai ou cuidador: “Não ria tão alto, isso é indecente!” Ou: "O que você dispensou as enfermeiras, assim como uma menina!" Alguns desses comentários de uma pessoa considerada autoritária realmente afetam a emotividade. A criança começa a se comportar de maneira mais contida e entende que o comportamento calmo não causa reclamações dos adultos. "Lentamente você vai - você vai continuar", e a criança se acostuma a esconder seu humor do mundo.

Frieza como resultado de ofensas no passado

Às vezes emocionalidade (expressividade, outrospalavras) pode estar escondido por outro motivo. Por exemplo, uma reação dura à abertura fará com que o desejo não mostre mais emoções. Imagine um jovem que ultrapassou a timidez e confessa ardentemente seu amor a uma garota. Em vez de aceitação e reciprocidade, ele é rejeitado por uma bela dama e também submetido ao ridículo. Ele terá o desejo de continuar sendo sincero? Muito provavelmente, ele vai colocar uma máscara de um cínico e vai se comportar friamente com o sexo oposto de uma vez por todas. Todos nós enfrentamos uma reação negativa de uma determinada pessoa ou sociedade à abertura, e isso sempre leva ao mesmo resultado. Nós nos tornamos mais contidos, entendemos quando é apropriado ser natural e aberto, e quando é necessário retratar "cara de pôquer", mesmo se você quiser gritar.

O homem não é passivo e suas reações ao mundo não são algo estável. Portanto, esconder suas emoções é mais uma reação protetora do que um traço distinto de caráter.

Unemotion como uma máscara

Não divida as pessoas em "emocionais" e"sem emoção". É necessário aceitar como fato que, por trás da máscara de uma pessoa fria, o ardor e a abertura podem estar escondidos, mas é precisamente por causa dessas características que a personalidade pode ter sofrido. É possível remover essa máscara?

Forçadamente afeta temperamento ea emoção humana é difícil. Uma pessoa deve ter seu próprio desejo de se tornar mais aberta ao mundo, não ter medo de mostrar suas emoções e experiências. Depois disso, a expressividade é apenas uma questão de tempo.

Desenvolver emocionalidade

Alta emotividade tem maisvantagens do que baixo. É por essa razão que, se você acha que não é suficientemente temperamental, pode desenvolver essa qualidade em si mesmo. Abaixo apresentamos três formas realmente eficazes e descomplicadas de desenvolver uma qualidade tão importante quanto a emotividade. Os níveis de passionariedade, é claro, são diferentes, e do silêncio você não se transforma em uma alma da empresa durante a noite. Mas tornar-se mais aberto e mais emocional será rápido o bastante se você treinar e não negligenciar exercícios simples.

Exercícios úteis para o desenvolvimento da abertura

1. Comunicar As pessoas frias não costumam ser muito sociáveis, não gostam de companhias barulhentas, de conhecidos casuais. Mas é aqui que você precisa se mudar. Não há necessidade de subir para conhecer os transeuntes na rua e os visitantes de lugares de entretenimento, começando por não afastar aqueles que querem conhecê-lo. As pessoas nem vão tentar se conhecer se você tiver uma "mina azeda" em seu rosto, mas um sorriso fraco definitivamente faz você se comunicar.
2. Sorria novamente. Se você acha que não é comunicativo, que é difícil para você ter uma conversa simples com outras pessoas, então tome como regra apenas sorrir. Coloque um sorriso no seu rosto pela manhã, quando você ainda estiver na cama. Suponha que você não tenha razão para um sorriso sincero, assim que abrir os olhos, mas esticar os lábios, pois uma mera ação mecânica permitirá que os músculos do rosto se acostumem a esse estado. O hábito é desenvolvido por 30 dias, e 90 devem passar para que seja corrigido. Em primeiro lugar, você terá que sorrir através do poder, mas a cada dia um sorriso descontraído será facilitado e simplificado. E você não pode ser hiperativo na comunicação, uma expressão facial amigável irá atrair pessoas para você como um ímã.
3. Meditação dinâmica. Essa maneira de relaxar e se abrir pode parecer estranha, mas não é apenas eficaz - você entenderá sua eficácia imediatamente após o término da meditação. Emocionalidade é apenas a mesma abertura para o mundo. Uma meditação dinâmica permitirá libertar as reservas interiores da sensualidade e dar lugar ao acumulado. Qual é a essência de tal forma que irá melhorar o desenvolvimento da emotividade? Você não precisa se inscrever em cursos especiais, você pode conduzir uma sessão de meditação dinâmica por conta própria e não menos eficazmente. Para isso você precisa se aposentar em algum lugar deserto na natureza. Você deve ter certeza de que ninguém te ouve e não vê que ninguém está te observando - esta é uma condição indispensável. Então comece a se comportar maluco - grite, dance no estilo selvagem, faça no sentido físico tudo o que vem à sua mente. Será difícil no começo, mas assim que você começa, você percebe que gosta, e essa saída para as emoções é mais fácil e simples.

A emoção excessiva é útil?

Emocionalidade aumentada é outralado do excesso na questão da expressão dos sentimentos e do grau de abertura. Certamente você conhece essas pessoas - um cara de camisa em uma equipe, um homem em seu conselho que não tem segredos e segredos de ninguém. É bom ser assim, ou esse temperamento é um inconveniente?

Primeiro de tudo, vamos falar sobre os benefícios quepossui uma pessoa cujo traço de caráter é uma grande emotividade. Esta é a presença de um extenso círculo de conhecidos, facilidade em conhecer novas pessoas, a oportunidade de não ficar entediado sozinho. À primeira vista, pode parecer melhor ser uma pessoa aberta do que emocionalmente limitada.

Mas também existem desvantagens nas vidas dessas pessoas. Por causa dessa abertura, o público conhece literalmente tudo sobre a vida dessa pessoa. Alta emocionalidade - esse é o fator que não deixa espaço para segredos, segredos. Além disso, tal pessoa pode ser considerada mentalmente instável, porque não esconde sua alegria ou mau humor.

Como se tornar mais calmo?

Maior emocionalidade pode trazer personalidadenão menos dificuldade do que frieza e desapego. Não há exercícios para se tornar menos apaixonado, aqui o senso comum irá ajudá-lo. Excessiva expressividade é apropriada no palco ou em casa com pessoas que te conhecem bem. Mas uma forte manifestação de seu humor e experiências internas não será aprovada por seus colegas ou chef. "Filtrar" o que e como você diz, como você se comporta.

Torne-se um observador de si mesmo, porque mudar de uma pessoa muito aberta para uma pessoa razoável é ainda mais difícil do que o contrário.

</ p>>