Bagas de Goji - como tomar para perda de peso. Como perder peso com bagas de goji?

Aumentar o número de maneiras que as pessoas usam paraperder peso. Ao mesmo tempo, muitas pessoas querem encontrar uma "varinha mágica" que as pouparia de poucos centímetros de volume e quilos de peso sem muito esforço, sem esgotar as visitas à academia e às dietas difíceis. Naturalmente, tal ferramenta não existe e a rápida perda de peso não é a chave para preservar o resultado. Mas podemos oferecer um dos métodos auxiliares que promove a perda de peso e cura o corpo - goji berry. Como tomar para emagrecer esses dons da natureza, bem como todas as propriedades benéficas da fruta, leia abaixo.

Goji berries descrição

Dereza ordinária - este é o nome destaespécies biológicas de plantas, que também é chamado de wolfberry. Ao contrário da crença popular, nem todas as frutas desta categoria são venenosas. Goji berry é o melhor exemplo.

Ela cresce em arbustos de até 3,5 metros de altura,galhos espinhosos com folhas elípticas simples. As frutas em si são muito semelhantes às bérberis (oblongas, laranja-avermelhadas), mas muito mais ricas no conteúdo de nutrientes. A terra natal de Goji é a parte central da China, onde todas as plantas naturais que melhoram a saúde são valorizadas. De lá, obtemos bagas secas de goji. Como levá-los para desbloquear completamente seu potencial de cura? Vamos contar sobre isso agora.

Como perder peso com bagas de goji

Por si só, a recepção dessas frutas não dará visívelresultados, se você não mudar a visão da vida. É necessário abandonar a comida rápida, a comida excessiva de gordura e farinha, um grande número de doces. Além disso, para se tornar um defensor do estilo de vida esportivo e começar pelo menos com cobrança de manhã. Sob essas condições, perder peso com a ajuda de bagas de goji é realista e rapidamente alcançável. Além disso, o corpo vai reabastecer sua força, vai se tornar mais resistente a muitas doenças. Na nossa área, as frutas frescas de wolfberry são uma raridade, mas na forma seca (integral e moída) são fáceis de comprar em uma farmácia ou em uma loja especializada. Como tomar bagas de goji? Eles podem ser consumidos na forma em que foram comprados, no entanto, existem algumas receitas para preparar bebidas e pratos destas frutas saborosas.

Receitas De Goji Berry

Desde que eles são muito perfumados e doces, eles são muitas vezesusado como um complemento para sobremesas: sorvetes, doces, mingau de leite. Ao cozinhar tinturas, chás e pratos principais, o goji também é usado. Como levá-lo para perda de peso, de modo que o resultado foi o máximo? Faça uma bebida: coloque 1 colher de sopa. l bagas secas 200-300 ml de água a ferver, de preferência em uma garrafa térmica, deixe descansar por pelo menos meia hora. Esta taxa deve ser bebido por dia, quebrando em 2-3 doses. No entanto, não beba a infusão antes de dormir, caso contrário, a insônia pode aparecer.

Além disso, a fruta é adicionada à mistura usual quandoprepare o chá - transforma-se a bebida com sabor tônica. No dia de um adulto, é suficiente comer até 50 bagas, para crianças, reduzir a dose em três vezes. Outra opção de como perder peso com bagas de goji - para preparar a infusão de álcool. 50 g de frutas despeje 500 ml de vodka e coloque em um lugar escuro por uma semana. Uma dose única para uso - dilua 10 ml de água e beba antes das refeições.

Fãs de comida dietética com certezaDesfrute de mingau: coloque 1 xícara de arroz integral lavado e 5 g de bagas de goji com 2 xícaras de água e cozinhe até ficar pronto. Para melhores resultados na perda de peso, recomenda-se não adicionar açúcar, sal ou manteiga. Para criar o primeiro prato, nós fornecemos uma receita para a sopa: despeje 100 g de fígado com água fria, adicione 50 g de frutas e cozinhe. Decore o prato final com ervas frescas ou ervas secas.

Propriedades úteis de frutas e pratos deles

Sabendo como levar goji berries e seus produtos, você não só pode se livrar de quilos extras, mas também melhorar sua saúde. Eles têm um efeito benéfico no corpo:

apoiar o sistema cardiovascular;
reduzir o nível de glicose e lipídios;
aumentar a imunidade;
proteja o DNA de danos;
apoiar a saúde do cérebro, fortalecer a memória;
retardar o desenvolvimento do câncer;
proteger o fígado;
manter e manter a saúde intestinal;
reduzir o risco de câncer de cólon;
aumentar a absorção mineral;
estabilizar os níveis de glicose no sangue;
estimular o sistema imunológico;
realizar proteção antioxidante.

Medicina chinesa antiga

Então, mesmo que você não tenha sucessoPara perder peso, tomar essas bagas maravilhosas, você estará firmemente convencido de que eles trouxeram benefícios significativos para todo o corpo. Este tipo de wolfberry desde tempos antigos foi usado na medicina na China, onde o arbusto cresce. Curandeiros antigos por 1000 anos aC er Eles disseram que as bagas de goji fortalecem os olhos, o fígado e os rins e nutrem o sangue. Eles os adicionaram à carne, sopas, vinhos e chá, mastigados secos. Em combinação com outras ervas, elas são usadas para prevenir o envelhecimento e para tratar doenças crônicas: cansaço nas pernas e nas costas, doença hepática, tuberculose, hipertensão, diabetes, insônia, dores de cabeça, tontura e zumbido.

O que procurar ao comprar frutas como goji berry

"Como tomar para perda de peso?"- uma questão importante, mas é muito mais importante é a qualidade dos bens adquiridos é claro, nós, o cliente, não traçar todo o curso do cultivo, colheita e entrega de bagas, mas nós temos o direito de perguntar ao vendedor um certificado para os produtos -. Será um dos principais requisitos antes de comprar. Os frutos totalmente maduros são vermelhos, suculentos e densos, de forma alongada Ao comprar bagas secas, preste atenção à sua cor, deve ser vermelho e escuro: é uma garantia de que a fruta contém a quantidade máxima de aminoácidos ( 19) e microelementos (21) Além disso, as bagas são ricos em beta-caroteno, juntamente com cenouras, vitamina C, como laranjas e proteínas, juntamente com pólen de abelha.Portanto, na China eles são aprovados como plantas medicinais e alimentos naturais.

Contra-indicações e revisões

Apesar do fato de que as bagas de goji têm um grande número de efeitos positivos no corpo, elas não podem ser tomadas nos seguintes casos:

com intolerância individual;
a alta temperatura;
mulheres grávidas e lactantes;
com cautela e sob a supervisão de um médico é permitido usá-los com surtos de pressão, diabetes e alergias ao pólen.

Quanto aos comentários de usuários, eles são diferentes,como as próprias pessoas. Alguém alcançou um resultado notável e respondeu afirmativamente à pergunta "Tomando bagas de goji, posso perder peso?" Alguns não notam flutuações de peso, mas afirmam inequivocamente que sua saúde melhorou. Vale a pena notar que o excesso da dose diária especificada causa náusea, dor abdominal e até envenenamento. Você precisa ter cuidado ao introduzir um produto novo, mas exótico em sua dieta.

Pesquisa cientifica

As bagas de Goji são cada vez mais anunciadas como um meiopara perda de peso, e o círculo de usuários está em constante crescimento. Vamos descobrir quais estudos foram conduzidos com essas frutas e quais propriedades podem ser discutidas, tendo evidências científicas. Aqui estão alguns exemplos que foram estudados até agora em animais, não em humanos:

Em 2004, foi provado um efeito positivo no tratamento do diabetes (o nível de açúcar diminui e o colesterol "benéfico" aumenta);
Em 2006, o efeito anti-envelhecimento foi confirmado, o que estimula a função imunológica.

Todos os estudos foram conduzidos por cientistas chineses, mas nenhum confirma o efeito da fruta, contribuindo para a perda de peso.

Repita para todos que estão interessados em goji berry,Como tomar para perda de peso: é melhor preparar 1 colher de sopa. l frutas em um copo de água e beber 100 ml de manhã e à noite. Certifique-se de combinar com o esforço físico e ajustar a nutrição, e o resultado desejado não demora muito.

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