Técnica de patinação para iniciantes. Como frear em patins

Antes de descrevermos como desacelerar os patins, consideraremos, em geral, a própria técnica do esqui, cujo conhecimento é útil para jogadores iniciantes de hóquei e patinadores.

Se você não tem certeza de que será capaz de dominar tudoSabedoria de esquiar sem a ajuda de um profissional e visivelmente tímido, estando no gelo, então você pode ajudar a treinar com o treinador - individual ou em grupo. Para aqueles que querem aprender o básico sobre patinação, recomendamos que você leia as dicas a seguir.

Se a técnica de andar de patins no asfalto vocêjá conhecido, é melhor esquecer isso. Agora você também tem que deixar nas profundezas da sua alma uma sensação de contenção que é inerente a todo recém-chegado que vai para o gelo na frente de caras mais profissionais. Segurando ao lado, pise no gelo e conecte suas pernas para que elas não se afastem em direções diferentes. Espere alguns minutos.

Para o escorregamento inicial é necessário empurrarpela borda da crista, dobrando e esticando o joelho da perna de apoio de maneira oportuna e transferindo o peso do corpo para a outra perna. O principal agora é entender que o empurrão deve ser feito não com uma meia, mas com uma borda.

No entanto, os skates para iniciantes têm um aspecto mais complexo do que o deslizamento. É muito importante aprender a frear. Vamos descobrir como isso pode ser feito.

Como travar em patins: método 1

Sente-se em um, deslizando, perna e o segundo,livre, levar para a frente. Assim, a parte de trás da crista repousará no gelo. Muitas vezes, mesmo após um ligeiro overclocking, antes de parar o tráfego, você tem que dirigir 3-6 metros. Mas este método tem sua própria vantagem - o iniciante não precisa fazer nenhum movimento complexo.

Como travar nos patins: método 2

Desta forma, para travar como o anterior. A única diferença é que você não pode suportar uma perna livre para a frente, mas leve-a de volta para arranhar o gelo com os dentes da crista. Isso ajudará você a desacelerar e fazer uma parada. Mas aqui vale lembrar que isto é nos patins tem entalhes nas lâminas, mas no hóquei, eles, infelizmente, não se fornecem.

Como diminuir a patinação: método 3

Este método foi chamado de "arado" e foi emprestado de esquiadores. Sente-se em ambas as pernas, pressionando os calcanhares, e primeiro as partes frontais de ambos os patins lentamente se juntam lentamente e, em seguida, fazem-no mais bruscamente.

Inibição da patinação: método 4

Mova sua perna direita para a esquerda.aproximadamente em um ângulo de 50 graus. Ao mesmo tempo, pressione o membro com tanta força que o atrito do patim contra a superfície do gelo aparece. O corpo, no entanto, inclina-se para trás um pouco e senta-se de modo que o centro de gravidade se mova para baixo e para trás, caso contrário, a força de inércia irá incliná-lo para frente.

Frenagem em patins: método 5

Torso e ambos os patins giram acentuadamente 90graus relativos à trajetória do movimento. Ao mesmo tempo, incline o corpo para trás e pressione com força os patins, como se você fosse cortar o gelo. Nesse caso, quanto maior sua velocidade, menor será necessário dobrar. Preste especial atenção ao controle de saldo.

Inibição da patinação: método 6

Esse método é chamado de "semicírculo". Enquanto desliza, mova um pé para frente, pressione a borda interna, tentando colocar o pé livre de modo que fique em um ângulo de 90 graus em relação à referência. Você vai passar cerca de meio metro antes de parar.

Inibição da patinação: método 7

Este método é reconhecido pelos skatistas como um doso mais simples. É verdade que, para dominá-lo, tome tempo. Transferir o peso do corpo de um skate para outro e pressionar muito forte na borda, o que permitirá que você faça uma parada quase instantânea.

Não pense que os métodos listadosSkater arsenal de travagem está esgotado. No processo de treinamento, você ganhará a experiência prática necessária e logo poderá parar em patins usando métodos diferentes (dependendo da velocidade, situação).

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