Como se livrar da celulite nas pernas: uma visão geral das maneiras de

A aproximação do verão para muitas meninas e mulheresÉ terrível às vezes, porque é nesta temporada para aparecer na praia em um maiô. E a razão para isso é a celulite. E se um traje de banho interno pode de alguma forma cobrir a casca de laranja nas nádegas e abdômen, então a pele irregular não é coxas (oh, horror!) Será visível para todos. Mas você não deve deixar cair as mãos antes do tempo, porque hoje há uma série de recomendações sobre como se livrar da celulite nas pernas, independentemente e no salão de beleza. A principal coisa a lembrar é que tal infortúnio, que é uma mistura de água, gordura e toxinas, exigirá paciência e uma abordagem integrada ao seu tratamento.

Como se livrar da celulite nas pernas: correção da dieta

A primeira coisa que você deve fazer é ajustar sua dieta de acordo com as seguintes recomendações.

1 Beba muita água, porque ajuda a eliminar toxinas do corpo. O volume ideal de água para alcançar um resultado é de pelo menos 8 copos por dia. Isso é apenas para a noite para abusar do fluido não é necessário - pode provocar inchaço.

2. Limite (em um ideal - exclua absolutamente) da vida de uma cafeína, nicotina e álcool. Tudo isso leva a uma desaceleração do metabolismo e, assim, provoca a retenção de líquidos no corpo.

3. Descarte os produtos semi-acabados. Eles contêm adoçantes, conservantes e uma quantidade considerável de sal, o que cria um fardo extra no pâncreas e cai pesadamente nas nádegas e coxas.

4. Substitua as gorduras boas por ruins, isto é, acrescente azeite de oliva, salmão, cavala, nozes e abacate à sua dieta regular.

Como se livrar da celulite nas pernas: exercício

Livrar-se da celulite através do físicoCargas implica dois objetivos: melhorar a circulação sanguínea e queima de gordura. Perfeitamente adequado para este anaeróbia, aeróbia e cardio, que incluem: ciclismo (ou classes de bicicleta estacionária), movimentando-se, natação, corda de saltar, etc. Além disso, não estar errado para executar exercícios usando um par de halteres a 1,5 kg. cada um. Exercícios físicos normais (agachamentos, chutes, etc.), mas com peso, darão um efeito mais rápido e perceptível. Em um complexo diário de cargas, você pode adicionar poses de aquecimento de yoga ou vários exercícios de yoga.

Como se livrar da celulite nos pés: tratamentos de beleza e produtos

Se você falhar ou não quiser alterar seumodo de vida em um mais correto e ágil, então não anunciou creme anti-celulite, esfoliações e loções não vai ajudar muito. Mas, no entanto, eles devem ser comprados (ou feitos em casa) e aplicados sistematicamente nas pernas afetadas pela celulite, o que até certo ponto melhorará a aparência da pele e aumentará sua elasticidade. O produto cosmético anticelulite correto deve ter, em primeiro lugar, cafeína, que acelera o sangue, fazendo com que ele corra para as áreas problemáticas e quebre as áreas estagnadas. Além disso, é bom que o creme ou loção contenha extrato de chá verde, acelerando a queima de gordura, retinol (vitamina A), restaurando a elasticidade e firmeza da pele, ou extratos de algas que ajudam a eliminar toxinas através da pele.

Tão eficaz na luta contra os procedimentos de celulite pode distinguir vários envoltórios (por exemplo, a mesma alga ou mel) e uma visita à sauna ou banho.

Como se livrar da celulite nas pernasmassagem

Massagem pode ser alcançada mais rapidamenteo resultado desejado na luta contra a celulite. Massagem anti-celulite intensiva pode ser feita com as mãos, e com a ajuda de massageadores especiais, e até mesmo usando duas colheres de sopa comuns, como uma fricção seca da pele com uma escova, e usando cremes. Massagem contribui para o estabelecimento de fluxo sanguíneo para as áreas problemáticas do corpo e acelera o processo de remoção de toxinas.

Como se livrar da celulite: métodos radicais de luta

Hoje, é possível se livrar da celite com a ajuda da terapia a laser, um ciclo de injeções mesoterápicas com Botox e uma série de outros tratamentos radicais e não baratos.

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