Depressão pós-parto: como lidar com o estado depressivo de uma jovem mãe?
A aparência do bebê é um evento de alegria eo tão esperado. Mas as flutuações no contexto hormonal e mudanças repentinas no estilo de vida podem ser muito difíceis para uma mãe jovem. É por isso que a depressão pós-parto em mulheres, infelizmente, não é incomum.
O primeiro problema da jovem mãe: mal-entendido
Uma das principais dificuldades com as quaisum tem que enfrentar uma mulher, é um mal-entendido dos outros. Ela muitas vezes não tem tempo para se ajustar rapidamente a uma nova maneira de fazer as coisas, se cansa de cuidar de uma criança e se sente abandonada. Por perto, pode parecer que a mulher simplesmente abandonou a casa e não está muito feliz com a aparência da criança. É bastante natural que, de tal abordagem para uma mãe jovem, haja depressão pós-parto. Como lidar com essa situação? Tome a mulher mais atentamente. Ela precisa de apoio e conforto, não de reprovação. O cuidado da criança, especialmente nos primeiros meses, por si só é uma ocupação trabalhosa, portanto o cônjuge deve cuidar da limpeza, lavagem e cocção. Se possível, você pode até contratar um assistente ou uma babá. Uma mulher deve estar envolvida nos assuntos para os quais ela é forte o suficiente, e não tentar arrastar em si mesma todas as tarefas domésticas,
O segundo problema: falta de um sono saudável
Noites sem dormir pode ser tão desgastantepsique, que até a mãe mais feliz terá depressão pós-parto. Como lidar com a falta de descanso adequado? A fim de não deixar a insônia entrar em fadiga crônica e transtornos mentais, tente chegar ao bebê à noite, alternadamente. Algumas famílias são ajudadas por um sono conjunto, durante o qual não é necessário ir a algum lugar - você pode alimentar seu bebê diretamente na cama. Se a fadiga ainda permanecer constante, pode ser aconselhável consultar um médico para garantir que a glândula tireóide esteja normal. Um especialista experiente entenderá as causas do distúrbio e ajudará a lidar com ele o quanto antes.
Quando o primeiro filho aparece na família, muitoscoisas que a jovem mãe tem que aprender sozinha. A falta de apoio e autoconfiança prejudicam seu humor, por que a depressão pós-parto se desenvolve. Como lidar com essa condição? Dê à jovem mãe a oportunidade de se sentir amada, uma boa esposa e mãe. Se o problema estiver mudando a aparência após a gravidez, assegure-se de que a mulher possa regularmente fazer aulas em seus esportes favoritos. Retornar à forma física anterior é o primeiro passo para esquecer o que é depressão pós-parto.
Como lidar com um mau humor? Dê tempo à mulher para si mesma, ouça seus desejos e humores, apóie-a em momentos difíceis, ajude-a a se sentir novamente uma mulher cobiçada e bonita. Para os parentes, e mais importante - para o marido - a aparência de uma criança deve ser um evento tão importante quanto para uma mulher. Entendimento e amor a ajudarão a lidar com qualquer ponto negativo.
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