Nutrição equilibrada da criança em 10 meses
Seu bebê já tem 10 meses e muito em breveserá o primeiro aniversário. A cada novo dia, o bebê tem novos conhecimentos e habilidades. Mais recentemente, ele apenas tentou engatinhar, e agora está confiante em pé sobre as pernas e tentando andar. Junto com o crescimento e as mudanças do bebê, sua dieta também está mudando. Qual é a diferença entre a nutrição de uma criança em 10 meses a partir da nutrição de crianças ou seus pais?
Nutrição do bebê aos 10 meses ainda inclui“Snacking” pelo leite materno da mãe, com a exceção de que, de cinco a sete vezes por dia, o miolo come comida “adulta”. Nutrição deve ser equilibrada, completa, com base nos produtos introduzidos anteriormente, deve incluir dois amamentação.
Nessa idade, novos produtos são introduzidos menosintensamente, apenas a variabilidade de sua preparação se expande. Uma refeição conjunta dá grande prazer às crianças, no entanto, ainda há algumas restrições no menu para bebês de 10 meses. Assim, o uso de açúcar refinado, que não carrega nutrientes, deve ser limitado. É melhor substituí-lo por produtos doces de origem natural: mel, frutas e frutas secas, que são muito melhor absorvidos e não levam ao aparecimento de excesso de peso.
É melhor recusar todos os produtos do mar, por issocomo eles podem ser muito pesados para o ventrículo fraco de um bebê. A dieta de uma criança de 10 meses deve conter apenas peixe do rio.
É importante que na dieta de uma criança 10 meseslaticínios estavam presentes. É melhor que eles sejam preparados em cozinhas lácteas especializadas, uma vez que o leite pasteurizado comum é difícil de ser processado pelo corpo da criança e, além disso, muitas vezes as crianças têm diferentes reações alérgicas à proteína do leite de vaca.
Nutrição do bebê em 10 meses deve serDiversos, atrair é recomendado gradualmente complicar. A carne pode agora ser dada não apenas na forma de purê de carne, mas também na forma de almôndegas. Eles podem ser servidos com um segundo prato e um prato de legumes, e cozinhar não só de carne bovina e suína, mas também de peixe.
O menu aproximado de uma criança de 10 meses é assim:
6 horas - amamentação, 200 gramas de kefir, um ou dois biscoitos;
10-11 horas - 200 gramas de cereais com leite: aveia, sêmola ou trigo mourisco, 50 gramas de queijo fresco, 50 ml de suco;
14 horas - 30 gramas de sopa de legumes, você podecozinhá-lo em peixe ou caldo de carne, um pequeno biscoito, 30-40 gramas de pão, 120-130 gramas de purê de legumes, que podem adicionar 10 gramas de óleo vegetal, 60 gramas de carne picada ou fígado, 40 gramas de purê de frutas enlatadas ou maçã ralada;
17-18 horas - 200-250 gramas de purê de legumes com a adição de 10 gramas de óleo vegetal e metade de gema de ovo ou a mesma quantidade de purê de frutas, 50 ml de suco;
22 horas - amamentação, na sua ausência - mistura de leite, 200 gramas de kefir, um cookie.
A fim de diversificar a alimentação do bebê em 10Durante meses, é possível alternar papas de leite com macarrão de macarrão cozido em leite pasteurizado.Você pode fazer uma saborosa caçarola de requeijão fresco.
A maioria dos bebês para essa idadeos incisivos centrais superiores e centrais inferiores, que precisam receber trabalho, entram em erupção. Ao alimentar uma criança, você precisa ter certeza de que ele não só remove de forma independente a comida de seus lábios com uma colher, mas também a morde. Ensinar uma criança a morder é mais conveniente em uma maçã descascada. Além disso, a criança deve se acostumar com comida mais sólida e aprender a mastigar, então não pique muita comida.
Se a criança teimosamente se recusa a tentarQualquer novo prato ou produto - não force e force a alimentação. Você só precisa eliminá-lo da dieta por algum tempo e depois oferecê-lo à criança novamente.
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