Trigo mourisco para perda de peso: perca peso rapidamente e com segurança!

Na luta contra quilos extras, todos os meiossão bons! Recentemente, por exemplo, a popular dieta de trigo mourisco foi substituída por uma dieta de trigo mourisco. Praticamente todo o belo sexo, que conseguiu segurá-lo, garante que eles perderam de dois a cinco quilos. Ao mesmo tempo, eles não se exercitavam, não tomavam nenhuma preparação especial e não iam a uma sauna ou a uma sauna. Então qual é o segredo? Por que o trigo mourisco para perda de peso é tão eficaz?

Tudo isso é devido à sua composição única. O trigo mourisco contém mais proteína do que em todos os outros mingaus. Sua quantidade é de cerca de 17 gramas por cem gramas do produto, enquanto no peito de frango dietético - 20 gramas. Assim, este groats pode ser um bom substituto para carne ou aves, pois há proteínas suficientes nele.

Trigo mourisco para perda de peso também é eficaz porquenormaliza o nível de açúcar no sangue. Depois de usá-lo, ele aumenta gradualmente, o que nos assegura a saciedade por um longo tempo e sem problemas com o coração. E depois de consumir outros carboidratos, o açúcar "salta" instantaneamente, o que apenas provoca a deposição de quilos extras.

O trigo mourisco também contém ácido fólicoácido, que fortalece o corpo, impede a ingestão de micróbios e vírus, ajuda a combater doenças infecciosas. Os flavonóides, que também estão presentes em grande quantidade, impedem o crescimento de tumores e protegem contra o câncer. Um uso regular de trigo mourisco ajuda a limpar os vasos sanguíneos e reduzir o risco de coágulos sanguíneos.

Além disso, o trigo mourisco para perda de peso é efetivodevido ao alto teor de fibra nele. A fibra é uma espécie de "escova" para o nosso sistema digestivo. Seguindo todo o trato gastrointestinal, ele não é digerido, mas apenas passa pelas paredes do estômago e intestinos, limpa e remove todas as toxinas e toxinas. Depois de uma "limpeza" interna, os quilos extras são ainda mais rápidos.

Descobrimos por que o trigo mourisco para perda de peso hojetão popular. Agora só resta correr para a loja, cozinhar um mingau e comer só isso? Mas nem tudo é tão simples! Existem diferentes dietas no trigo mourisco. Considere os dois mais populares.

Dieta expressa

Se em uma semana você tiver um evento importante evestido não aperta na cintura, você precisa urgentemente sentar-se na dieta expressa trigo mourisco. Nele dentro de sete dias autoriza-se a comer só um mingau destes grumos que é possível lavar-se abaixo com o leite baixo ou iogurte. Não há mais nada para comer, apenas beba dois litros de água mineral comum ou pura por dia. Repita esta dieta só pode ser um mês, porque tal transição - um estresse muito sério para o corpo.

Dieta de trigo mourisco

Antes e depois você deve pelo menos algumas vezesuma semana há trigo mourisco. Esta dieta não é tão rigorosa quanto a anterior, e seu principal objetivo não é a perda de quilos extras, mas a limpeza do corpo. Embora mais esbelto, você certamente o fará. Para o café da manhã vale a pena cozinhar mingau de trigo sarraceno com leite, comer um ovo e beber chá ou café. Duas horas depois, lanche - qualquer fruta. À tarde, comemos o trigo mourisco com uma fatia de frango ou peixe magro. Snack - lanche com iogurte. Para o jantar, experimente o trigo sarraceno com legumes ou salada fresca. Antes de ir para a cama, é aconselhável beber um copo de kefir. Fique com essa comida por uma semana - e seu corpo começará a funcionar como um relógio!

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