Conteúdo calórico da canela e seu uso para perda de peso

Hoje vamos falar de um muito perfumado e deliciosoespeciarias - canela. Surpreendentemente, não é usado apenas na culinária! Sobre onde e como esta especiaria oriental é usada, falaremos sobre este artigo. Atualmente, um estilo de vida saudável e nutrição adequada são relevantes. É por isso que o conteúdo calórico da canela é uma informação bastante útil, especialmente para aqueles que costumam usá-lo como alimento.

O que é canela?

Canela é a casca seca de uma árvore perene- uma canela. Esta árvore Ceilão da família, curiosamente, loureiro. Pela primeira vez, a canela foi encontrada no Sri Lanka, depois foi bem estabelecida em Madagascar, Java, Sumatra, bem como no Brasil, Vietnã e Egito. O principal uso da canela é um tempero picante, que pode ser adquirido tanto na forma moída quanto na forma de pedaços de casca de teia de aranha. As dimensões desses tubos geralmente atingem de cinco a dez centímetros de comprimento.

Teor calórico de canela

Apesar do fato de que a canela - é apenastempero, adicionado ao prato em uma pequena quantidade, não se esqueça sobre o seu valor energético. O teor calórico da canela por 100 gramas não é inferior a 247 e não superior a 267 kcal. Mas não deixe que esta figura assustá-lo, porque a canela é um tempero incrivelmente fácil e é usado em quantidades muito pequenas. Julgue por si mesmo: o conteúdo calórico de uma colher de chá de canela é de apenas trinta e cinco calorias! E nem todo assar vai até uma colher cheia desta especiaria perfumada. O teor calórico de um único bastão, que não pesa mais que quatro gramas, é de apenas dez quilocalorias. Na cozinha, não apenas canelas de canela são usadas, mas também canela em pó.

Os benefícios da especiaria oriental

Devido ao alto conteúdo de micro emacronutrientes, vitaminas e ingredientes biologicamente ativos, a canela não é usada apenas na preparação de sobremesas e bebidas, mas também é amplamente utilizada no campo da cosmetologia, medicina tradicional e até mesmo para perda de peso.

A medicina tradicional usa ativamente a canela comoum produto que reduz o açúcar no sangue. Repetidamente melhorou a digestão e o trabalho do sistema cardiovascular com o seu uso freqüente em alimentos. O que é mais agradável, neste caso, o teor calórico da canela ainda permanece bastante baixo, porque é usado até mesmo em medidas médicas em pequenas quantidades.

Canela é um produto favorito para cosmetologists. Afinal, tem propriedades como tonificar e limpar a pele, bem como suavizar as rugas finas. É frequentemente usado como parte de máscaras para iluminar manchas pigmentares e suavizar pequenas cicatrizes.

Não surpreendentemente, o óleo de canela é usado frequentemente pelos perfumistas para criar seus aromas encantadores. Afinal, é a fragrância da canela que agrega a todos os espíritos os tons de tentação e sensualidade.

Canela para perda de peso - um mito ou realidade?

Muitas vezes os representantes do sexo fraco sãomesmo um pouco, mas eles não estão felizes com a sua figura. E na luta contra o excesso de peso, como dizem, todos os meios são bons. Devido ao seu teor calórico relativamente baixo, a canela é frequentemente usada não só como um tempero aromático, mas também como um meio de promover o processo de perda de peso. Ele acelera perfeitamente o processo de metabolismo, o que ajuda em um tempo muito curto para se livrar de depósitos de gordura nas áreas mais problemáticas. Nesta seção, veremos as receitas mais populares com canela, que ajudarão você a ajustar os sistemas digestivo e excretor.

Kefir com canela - muito saborosa e incríveluma bebida útil. Pode servir a você como um lanche e como um substituto completo para o jantar. Apenas uma pitada de canela em pó é suficiente para um copo de kefir com baixo teor de gordura. O conteúdo calórico desta bebida não é superior a cinquenta quilocalorias.

Café com canela - uma opção para quem não podeApresente sua manhã sem uma xícara de bebida perfumada acabada de fazer. Ponto importante: no café com canela para perda de peso não adicione açúcar! A dosagem de especiarias é o mesmo como na receita com kefir: uma pitada de um copo de bebida.

Delicioso e saudável café da manhã com canela é uma porçãomingau de aveia com farelo, meia banana e meia colher de especiarias. Esse café da manhã não apenas satura seu corpo com as vitaminas e microelementos necessários, mas também purifica os intestinos e acelera o metabolismo.

A combinação de canela e gengibre é fácilpar encantador de especiarias para perda de peso, que pode ser usado não só no interior, mas também para envoltórios cosméticos. Uma vez que é no complexo eles aceleram o metabolismo, eliminam toxinas e escórias e queimam perfeitamente o excesso de gordura. Portanto, aconselhamos que você adote este casal perfumado.

Conclusão

Hoje tentamos responder em detalhesperguntas sobre o conteúdo calórico da canela, suas propriedades benéficas e métodos de perda de peso quando ele é usado. Agora a escolha é só para você - ainda use canela como tempero aromático ou comece a usá-lo para perda de peso.

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