Causas e tratamento de cólicas musculares gastrocnêmicas. Spasmes musculares cíclicos à noite: causas

Reclamações de pacientes em cãibras musculares gastrocnêmioos médicos ouvem regularmente. Com tanto desconforto, existem pessoas de categorias absolutamente diferentes. Jovens e idosos, crianças e mulheres grávidas estão sujeitos ao fenômeno. Neste caso, todos os pacientes notam que é à noite que as sensações são tão fortes que fazem você acordar e experimentar todo o problema dos momentos. Qual é o tratamento de espasmos gastrocnêmios? À noite, essas manifestações podem atrapalhar seriamente o descanso.

Qual é o fenômeno?

Todo mundo sabe o que são convulsões. É quando reduz um ou mais músculos, ou seja, eles encolhem por conta própria. Nesse caso, esse fenômeno é acompanhado de dor. Na maioria das vezes, convulsões aparecem nas pernas, no gastrocnêmio, na parte de trás da canela. O espasmo, que de repente cobre o músculo, faz com que o pé se endireite completamente, semelhante a quando uma pessoa fica na ponta dos pés. Sensações dolorosas fortes acompanham cãibras dos músculos gastrocnêmios durante a noite. O tratamento com tal fenômeno até para o paciente parece ser a única saída.

Causas de convulsões

O tratamento eficaz de qualquer doença é possívelsomente depois de descobrir suas fontes. Assim, inicialmente, é necessário considerar o que está oculto, se se trata de convulsões dos músculos da panturrilha, as razões. O tratamento só é possível depois de descobrir os fatores que causam desconforto desagradável.

As principais causas desta patologia são:

• atividade física forte não sistêmica;
• exposição ao frio;
• várias mudanças no trabalho do corpo;
• falta de substâncias minerais no sangue;
• doenças nervosas;
• situações estressantes;
• o uso de álcool em grandes quantidades;
• excitabilidade neuromuscular aumentada;
• síndrome epiléptica;
• tumores e traumas cerebrais;
• várias inflamações;
• tromboflebite;
• varicosidade;
• pés planos;
• obesidade;
• falta de mobilidade;
• terapia medicamentosa com diuréticos ou estatinas, tomando niacina e assim por diante.

Como fornecer primeiros socorros?

A questão deprecisa começar o tratamento de cãibras musculares da panturrilha durante a noite. É neste momento que o poder de sua manifestação é máximo. Deixe a questão de combater a doença até a manhã e pense em como prestar os primeiros socorros.

1. Se desovou na perna, então deve ser fortementeapertar e apertar simultaneamente com o dedo indicador na região central por vinte segundos. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea no músculo. Respirar durante todo o procedimento deve ser profundo.
2. Outra maneira de eliminar as convulsões envolve uma forte contração dentro de meio minuto da região central do lábio inferior.
3. Uma pequena massagem também ajudará, graças à qual os músculos relaxarão devido ao fluxo sanguíneo para a área em que ocorreu o espasmo.
4. Um exercício especial vai esticar a reduçãoárea apertada. Ele atuará como um anestésico. Uma pessoa deve ficar de pé contra a parede, a posição das pernas - na largura dos ombros. As mãos estão no mesmo nível da cabeça, encostadas na parede. Você precisa se afastar da parede para que seus pés não saiam do chão e os movimentos sejam lentos. O exercício continua até o momento em que os músculos da panturrilha começam a se esticar e termina com a aparência de dor. Para eliminá-lo deve ser esfregado o local coberto por espasmo. Esse tratamento de cãibras nos músculos gastrocnêmios durante a noite irá efetivamente aliviar o desconforto.

Terapia medicamentosa

É importante lembrar a promessaque foi dado à noite, e ir ver um médico. Até o momento em que o tratamento adequado de cãibras nos músculos gastrocnêmios é selecionado, os medicamentos e certos procedimentos podem ajudar a se livrar do desconforto.

Então, você pode usar várias maneiras de corrigir esse problema:

• Você pode se exercitar um pouco em uma bicicleta estacionária ou em uma esteira.
• Faça um complexo para alongamento e massagem subseqüente por alguns minutos antes de dormir.
• Você não deve tomar bebidas e alimentos que tenham um efeito diurético, bem como o que contém cafeína e álcool (a fim de evitar a desidratação).
• Moderado para tomar magnésio.
• A ingestão de vitamina B12 ajudará, mas somente se não for suficiente no corpo.
• Você pode tentar tomar um meio de reduzirtônus ​​muscular que acompanha as cãimbras dos músculos gastrocnêmios. O tratamento (medicamentos e procedimentos) é melhor discutir inicialmente com o seu médico. Um remédio bastante eficaz é "Mydocalm".
• Medicamentos que eliminam a dor de natureza neuropática ajudam. Por exemplo, a droga "gabapentina".
• Beba com cuidado as drogas que bloqueiam os canais de cálcio. Estes são medicamentos utilizados para enxaquecas e hipertensão. No entanto, a astúcia desses fundos é o risco de hipotensão.
• Se o esforço físico é intenso, entãoprecisa de ingestão adicional de grandes quantidades de água. Com a falta de cálcio pode ser incluído na recepção de fundos de medicamentos adequados. Para os adeptos de todo o óleo de gergelim natural, todos os produtos lácteos.

No entanto, o cumprimento de todas essas regras não substitui o aconselhamento de um especialista.

Cãibras em crianças à noite

No momento em que a criança está crescendo, especialmenteintensivamente, ele pode ter as cólicas acima mencionadas à noite. Obviamente, o bebê não entende o que está acontecendo com ele, e é por isso que essas contrações involuntárias nos músculos ocorrem. Muitas vezes, ele começa a se comportar de maneira inquieta, com medo e chorando. Por que esses fenômenos ocorrem?

As cólicas noturnas em uma criança são devidas à presença dos seguintes fatores:

• a perna do bebê ficou em uma posição desconfortável por um longo tempo;
• a criança está com muito frio;
• o corpo carece de elementos vitais;
• o bebê sofre de pés chatos.

Se as convulsões ocorrem regularmente e por um longo período de tempo, provavelmente os dois últimos fatores se tornaram suas causas.

Recepção adicional de macronutrientes

É muito importante entender o que provoca cãibras nos músculos da panturrilha à noite. O tratamento, se o corpo precisar de macronutrientes, pode consistir em uma dieta adequada.

1. O potássio é facilmente reabastecido se incluído na dietamais frutas como uvas ou ameixas, damascos, bananas e cerejas. As leguminosas são ricas, especialmente feijão e lentilha. E também cereais, como aveia. A fonte de potássio é peixe, carne e laticínios.
2. Todo mundo sabe que o cálcio é maisencontrado em todos os tipos de produtos lácteos, como queijo, queijo cottage e kefir. Além disso, há muito disso em nozes, repolho, agrião, soja e gergelim.
3. Fontes de magnésio são vários verdes, cereais, como aveia, trigo sarraceno, cevada. Há muita coisa no farelo e nas leguminosas, nas algas e em todos os tipos de frutas secas.

Declaração de diagnóstico

Se convulsões se tornarem frequentes e ocorrerem há algum tempo, você precisará procurar ajuda de um médico.

O primeiro especialista deve ser um terapeuta oupediatra se uma criança estiver doente. O médico fará um exame preliminar, se necessário, nomeará um exame. Se necessário, ele será encaminhado para outro especialista mais restrito, por exemplo, um neuropatologista.

Lembre-se de que a causa do desconforto desagradávelpode ser uma doença séria. Por exemplo, o tratamento de cãibras musculares gastrocnêmios com varizes deve ser realizado apenas por um especialista experiente. Nenhum medicamento caseiro ou auto-prescrito pode salvar a fonte da doença. E, portanto, o alívio que você recebe não será longo.

Se a doença for causada por problemas no sistema nervoso somático, com o tratamento adequado, as contrações involuntárias dos músculos das pernas logo pararão.

Se os resultados do exame revelaremComo a causa da doença não era uma patologia grave, o médico dará conselhos que ajudarão no futuro próximo a melhorar a condição do paciente.

Fonte de alimentação

O tratamento de espasmos dos músculos da panturrilha em casa começa com uma mudança na dieta.

As regras básicas são:

1. Coma pequenas refeições até seis vezes ao dia.
2. No coração da dieta diária, deve-se dar prioridade aos carboidratos complexos, como vários cereais, massas integrais, bem como frutas e legumes.
3. Você não pode ficar sem gorduras, elas também são responsáveis ​​por contrações musculares. A diária está contida em um pequeno pedaço de lingüiça ou peixe vermelho, além de manteiga.
4. A dieta diária não pode prescindir de alimentos ricos em magnésio, que já estão listados acima. É melhor combiná-los com aqueles que contêm vitaminas do grupo B.

Como evitar cãibras?

Existe um conjunto de medidas cujo cumprimento impedirá o desenvolvimento desta doença:

• É necessário introduzir hábitos saudáveis ​​e abandonar os maus. Por exemplo, atividade física moderada, excluindo exercícios muito intensos para as pernas.
• Você precisa dormir em uma cama confortável, enquanto os membros devem ser elevados em relação a todo o corpo.
• Banhos para os pés são outra maneira eficaz de evitar cãibras. Em cinco litros de água morna, dissolva várias colheres de sopa de sal marinho.
• Os pés são massageados usando pomadas que melhoram a circulação sanguínea nos tecidos.
• A altura do calcanhar nos sapatos de uso diário não deve exceder 5 cm e os sapatos nos quais o paciente se sente desconfortável também devem ser excluídos.
• Se houver problemas nas veias das pernas, é exibida uma roupa especial de compressão - meia ou meia-calça.
• É necessário eliminar os pés chatos, se houver.
• É necessário tomar complexos vitamínicos e minerais.

Tais medidas simples permitirão complementar com bastante eficácia o tratamento prescrito pelo seu médico para cãibras nos músculos da panturrilha, manifestando-se à noite.

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