Exercícios do segundo queixo
Toda mulher quer o maior tempo possívelpermaneça bonita e atraente. Mas para isso é necessário, sem restrições, cuidar de si e da sua nutrição e tempo suficiente para fazer esforço físico. Mas e o problema do segundo queixo? Realmente para o seu ou a eliminação dele mesmo o mesmo é necessário deitar abaixo de uma faca de um de cirurgiões plásticos? Não em todos. Hoje, há toda uma disciplina de adequação para o rosto, que é chamada de "modelagem do rosto". Exercícios do segundo queixo podem ser efetivamente usados não apenas por mulheres com pele enfraquecida, mas também jovens para evitar o aparecimento de um segundo mento. É verdade que a modelagem facial exigirá um tempo significativo - para obter um resultado tangível, você precisará conduzir as aulas pelo menos cinco vezes por semana durante três meses.
Como se livrar do segundo queixo rapidamente
Abaixo estão os exercícios do segundo queixo,com máxima eficiência. Deite de costas, mas mantenha a cabeça no peso. Levante a cabeça o máximo que puder e olhe para os pés. Todos os dias, repita este exercício pelo menos vinte vezes. No entanto, essa ocupação tem contra-indicações: se você sofre de doenças do sistema vascular ou tem uma coluna doente, então não é recomendado realizar este exercício.
Exercícios do segundo queixo, dando um efeito duradouro
Sente-se em frente ao espelho, os cotovelos apoiados na mesa.Ao mesmo tempo, você precisa tocar seus dedos com o queixo. Ao fazer este exercício, você deve apertar os dentes o máximo possível e empurrar o queixo para frente. A essência dessa atividade é que você usa seus dedos para bater no queixo e pelo menos trinta vezes. Em um dia, faça duas ou três abordagens, executando um número predeterminado de tapinhas.
Como remover um queixo duplo: exercício com uma carga
Cosmetologists modernos dizem que se vocêcada dia dará aos músculos da pessoa uma carga, então sobre qualquer segundo queixo da fala não pode ir em absoluto. Mas aqueles que já encontraram esse problema, você pode recomendar o seguinte exercício. Sente-se e relaxe seu corpo. A boca deve estar fechada. Primeiro levante o queixo e, por assim dizer, coloque-o para frente. Coloque o cotovelo da mão direita sobre a mesa e coloque o queixo no punho. Abaixe a perna de modo que a parte superior não fique visível. Nesta posição, conte até cinco, depois relaxe os músculos do rosto, apenas muito lentamente. Repita o exercício de três a cinco vezes.
Exercícios do segundo queixo com um livro
Exercícios com um livro são muito simples, mas tambémeficaz. Selecione um volume mais espesso na sua biblioteca pessoal e coloque-o na sua cabeça todos os dias. Ande com o livro por 10-15 minutos. Ao mesmo tempo, as costas devem permanecer planas perfeitamente. Através deste exercício, você não apenas se livrará do segundo queixo, mas também criará o hábito de caminhar com as costas retas.
Exercício para o segundo queixo "Girafa"
Levante-se, endireite o peito. Coloque as duas mãos nos ombros e comece a puxar o pescoço o máximo possível. E com as mãos durante esta pressão nos ombros. Puxe o pescoço na inspiração, contando até dez. E enquanto você exala, relaxe. Os ombros em si não devem ser levantados ou abaixados quando você faz este exercício. Como é universal, pode ser realizado um dia quantas vezes desejar.
Exercícios para a prevenção da aparência de um queixo duplo
Todo mundo sabe que o problema é mais fácil de prevenir,do que corrigi-lo então. Então, com o segundo queixo. Todas as manhãs, depois de acordar, lave com água morna e dê um leve tapinha no queixo com as costas da mão.
Outro exercício preventivo é realizado.como segue. Sente-se e endireite as costas. Incline a cabeça para trás e, nessa posição, comece a abrir e fechar ligeiramente a boca. Realizar este exercício impedirá não só a aparência de um segundo queixo, mas também rugas no pescoço.
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