Pergunta interessante: quantas calorias estão em milho?
O milho é uma erva herbácea anualuma planta que cresce em muitos países do mundo. Frutos de milho (Kernel) inclui um conjunto de mineral essencial para os componentes humanos, tais como proteínas, aminoácidos, gorduras, hidratos de carbono, e no presente graus zheltozernyh vitamina A. Além disso, este produto por causa das suas altas qualidades gustativas tem muitos ventiladores que são certos Será interessante saber quantas calorias existem no milho e também sobre seus benefícios.
Campos de aplicação de milho
De grãos de milho esses produtos são feitos,como farinha, cereais, cereais, etc. Além disso, o milho é usado nas indústrias cervejeira, de álcool e de conservas. É muito saboroso e cozido, e enlatado, e até mesmo os grãos podem ser congelados para armazenamento a longo prazo e a posterior preparação de vários pratos deles. O produto enlatado vem em uma variedade de saladas, bem como no primeiro e segundo pratos.
Quantas calorias existem em milho enlatado?
Teor calórico de milho cozido porcanning, depende em grande parte dos aditivos que este ou aquele fabricante usa. O valor calórico do milho, que é conservado por meios industriais, varia de 87 a 115 calorias por 100 gramas de produto. Essa diferença é explicada pela quantidade de açúcar e conservantes na salmoura, bem como pelo uso de variedades mais ou menos doces. Infelizmente, os produtores não indicam a variedade no rótulo, então é impossível saber exatamente quantas calorias no milho que foi usado, mas indica o conteúdo calórico total do produto acabado, bem como a quantidade de gorduras, carboidratos e proteínas. A propósito, um teor de calorias mais baixo será apreciado pelo milho, preservado em casa. O fato é que, se você usar variedades doces, o açúcar não poderá ser adicionado à salmoura. Quanto ao enlatado industrial, é produzido com a adição de açúcar, independentemente da variedade. Então, quantas calorias existem no milho enlatado? Apenas cerca de 76, por isso vale a pena pensar em prepará-lo independentemente para o inverno.
O milho cru é rico em vitaminas B, C, E, PP,fósforo e potássio. No entanto, deve-se ter em mente que na forma fervida de todos esses elementos é menor em 20%. O milho tem um efeito benéfico no sistema nervoso, coração, músculos e função cerebral. Com alta qualidade nutricional, este produto não possui alto teor calórico. Você pergunta, quantas calorias há em um milho? Muito pouco - na espiga fervida de 100 gramas existem apenas 108 calorias. By the way, não só os grãos, mas também os estigmas de milho, têm propriedades benéficas, cabelos delicados emoldurando a espiga. Caldo do estigma melhora o fluxo de saída da bile, por isso é recomendado para levá-lo com discinesia, colecistite adquirida. Além disso, os estigmas têm um efeito diurético leve e podem ajudar no inchaço e na hipertensão.
Contra-indicações para o uso de milho
No entanto, quantas calorias no milho seria, eseja o que for útil, alguns não são recomendados para usá-lo. Este grupo inclui pessoas com doenças do aparelho digestivo, crianças pequenas e idosos, pois os grãos de milho são pouco absorvidos e podem causar sérios problemas.
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